（通讯员 罗荔彤 林洪羽）7月16日上午，物理与电子科学学院三下乡“星野寻光”社会实践团于永州市双牌县打鼓坪乡小学开展心理健康课程。实践团成员郭思琪担任主讲人。

课程围绕“压力管理”的主题展开。郭思琪以一段游戏视频引入课堂，组织孩子们参与两轮动作记忆游戏，让他们感受了压力的存在方式。在课堂互动环节中，郭思琪设计了“压力水平计”绘画活动，引导孩子们用图形和刻度标注自身压力来源及程度。收集的作品显示，考试焦虑和自我要求高是主要的压力来源。针对孩子们提到的主要压力源，郭思琪以“气球充气过多会爆炸”做比喻，帮助他们理解压力平衡的重要性。对于孩子们存在的备考焦虑、期待过高等共性问题，团队提供了拆解目标、正向暗示、调整预期等实用方法，同步设置“压力宣泄角”，让他们通过书写、呼吸训练释放情绪。

此次心理课程的开展弥补了乡村心理辅导的空白，不仅让孩子们认识到心理健康的重要性，也让他们学会了如何释放压力、管理情绪。

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