（通讯员 王晶宇 颜丽雯 万晨怡）7月17日下午，我校马克思主义学院“沃野‘新’耕”暑期社会实践团于湖南省邵阳市新邵县坪上镇坪上中学举办了以“做情绪的主人”为主题的心理健康讲座。此次讲座旨在普及心理健康知识、提高学生们的心理调适能力和预防心理问题，由实践团教学组成员桂伶主持，夏令营学生自愿参与。

实践团成员先介绍了情绪的概念和构成、基本表现方式与分类，并通过情境故事展示了情绪反应的多样性，阐明情绪本身无绝对好坏之分，关键在于有效管理与引导。其中，桂伶重点讲解了情绪ABC理论，解析了诱发事件(A)、个体信念想法(B)与情绪行为后果(C)之间的关联。学生们通过绘制“喜怒哀惧”加深了对情绪的理解，在案例分析中明析不同信念如何影响情绪反应及情绪转变的过程，且在现场练习与交流中掌握实用情绪管理技巧。课堂尾声，桂伶强调了情绪的可调节性，鼓励学生们学会恰当表达。

此次心理健康教育讲座说明了有效的情绪管理对提升生活质量与促进个人成长具有重要作用，有助于学生们未来更好地应对日常情绪波动，“做情绪的主人”。

编辑：王姝淇

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